2024年10月29日是第19個“世界卒中日”。10月22-29日，市衛生健康委組織市腦卒中預防與救治中心（復旦大學附屬華山醫院）、市疾病預防控制中心、市健康促進中心、市預防醫學會、上海卒中學會等開展以“體醫融合 戰勝卒中”為主題的腦卒中防治系列宣傳活動。期間，市、區兩級腦卒中臨床救治中心和本市腦卒中急救地圖單位組織各醫療機構腦卒中相關醫療專家，在院內外開展線上線下健康宣教和義診活動，共同傳播健康生活理念，宣傳腦卒中危害與防病知識。同時，本市在軌道交通核心站點（地鐵1、2、7、8、9、13、14、15、18號線）、地面公交站點（靜安寺、人民廣場、陸家嘴、世紀大道周邊）、虹橋火車站候車大廳、上海站（新客站）候車區域等人流密集的公共場所，集中投放腦卒中防治公益宣傳廣告。

腦卒中（腦中風）是一種急性腦血管疾病，具有高發病率、高死亡率、高致殘率、高復發率和經濟負擔重等“五高”特點，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等癥狀，嚴重影響 患者生活質量，給家庭和社會造成巨大負擔。

監測數據顯示，2021年本市戶籍人口腦卒中報告發病率為583.40/10萬。其中最常見的腦梗死（非腔隙性）報告發病率307.98/10萬，短暫性腦缺血發作（TIA）報告發病率59.06/10萬，腦實質出血報告發病率38.77/10萬。從發病特點看，男性（648.09/10萬）高于女性（520.24/10萬），患病風險隨年齡增大呈上升趨勢，35歲以上人群增長明顯，60歲及以上老年人群上升幅度較大。

“體醫融合 戰勝卒中”。倡導通過科學運動預防卒中發生，促進患者康復，提高生活質量。卒中重在預防，健康生活方式可大幅降低卒中發生的風險。養成適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅持定期進行卒中危險因素篩查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療。體育運動可以控制體重，降低血壓、血糖、血脂，減少心腦血管疾病的發生。堅持適度的體育鍛煉，將體育融入日常生活中可以預防腦卒中的發作，也可以提高腦卒中患者的運動功能。持之以恒的體育鍛煉配合規范的醫療干預，共同戰勝卒中。

自2011年起，上海市依托“加強公共衛生體系建設三年行動計劃”建立起由臨床、疾控、急救、健康促進和社區衛生服務中心組成的腦卒中綜合防治網絡，覆蓋了健康教育、高危篩查、非藥物干預、規范診治、康復護理和疾病管理各環節。近年來，依托卒中專病門診、智慧健康驛站、社區慢性病健康管理支持中心、“健康云”等平臺，腦卒中綜合防治服務網絡不斷“擴容增能”，11家市級腦卒中臨床救治中心、25家區級腦卒中臨床救治中心和65個腦卒中專病門診共同構筑起了全市腦卒中預防堡壘。目前，全市共有61家醫療機構具備較高的急性腦卒中的急救能力和急救質量。

“每個人是自己健康的第一負責人”。我們呼吁廣大市民踐行健康生活方式，健康科學飲食、戒煙、限酒、加強體育鍛煉、做好體重管理；積極控制高血壓病、糖尿病、心房顫動、高脂血癥等腦卒中主要的疾病危險因素。腦卒中一旦發病后，務必在急性期時間窗內到達醫院，接受靜脈溶栓或血管內介入等血管再通治療，可顯著改善預后。

健康提示

卒中重在預防，健康生活方式可大幅降低卒中發生的風險。養成適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅持定期進行卒中危險因素篩查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療。

一、日常生活行為注意事項

1.堅持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活；

2.清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；

3.克服不良生活習慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

4.防止過度勞累；

5.保持情緒平穩；

6.關注氣候變化，及時采取保護措施；

7.定期進行健康體檢，發現問題早診早治。

二、有相關疾病的患者重點注意事項

1.高血壓患者需控制血壓，堅持按醫囑服用降壓藥物；

2.高脂血癥患者應控制總固醇、甘油三酯低密度脂蛋白膽固醇，堅持按醫囑服用降血脂藥物；

3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，應按照醫生建議，采取飲食、運動和藥物等綜合措施控制血糖；

4.心臟病（包括心房顫動）患者，應控制心臟病相關危險因素。

三、掌握快速識別卒中方法

推薦“BEFAST”口訣或“中風120”口訣迅速識別卒中并即刻采取行動，開展卒中急救。

（一）“BEFAST ”口訣

“B”是指平衡（Balance），平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難，或者一過性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不對稱，口角歪斜 ；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現無力感或者麻木感，通常出現在身體一側；

“S”是指言語（Speech），說話含混、不能理解別人的語言 ；

“T”是指時間（Time），時間是至關重要的，如果有以上任何一個癥狀突然發生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時機。

（二）“中風120”口訣

“1”代表“看到1張不對稱的臉”;

“2”代表“2只手臂是否出現單側無力”;

“O”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

如果自己或他人突然出現以上任何一個癥狀，則有可能是卒  中，要立刻撥打急救電話120 。

四、發生卒中怎么辦

無論是缺血性卒中還是出血性卒中，時間就是生命，越早發現，越早治療，效果越好。在發病后要立即撥打120 ，要聽從120的專業建議去往最近的具有卒中急救能力的醫院救治。在等待120救護的這段時間，一是要保持患者處于最舒服的狀態，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導致救治機會的減少。正確的急救對于減少卒中致殘致死的發生至關重要。

五、卒中后遺癥的康復治療

約 2/3的卒中患者會出現各種后遺癥，包括肢體活動障礙、吞咽障礙、言語不清、認知和心理障礙等，卒中患者長時間臥床會導致肌肉萎縮、關節攣縮變形、骨質疏松、皮膚破損等問題。康復治療就是通過功能、任務和目標訓練加強神經重塑，盡可能的減少卒中后各種后遺癥的發生，提高患者的生活自理能力和質量。

卒中后康復治療的最佳時間是發病后3個月以內，在生命體征穩定和病情無進展情況下，卒中患者應盡早開展康復治療。如果超過1年再進行康復治療，各種功能恢復的效果將有所降低。

轉載自-上海衛健委官網